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小时候常听大人说

别吃那么多糖,当心龋齿!

吃太多糖就会长龋齿的说法

从孩提起就被深深地嵌入脑际

但您知道吗,有的食物,比糖还毁牙!

一同跟着小康来了解一下吧!

龋齿的首要构成原因是牙菌斑,牙齿菌是牙齿外表一层简直无色的薄膜,含有构成龋齿(或称龋齿)的细菌。

每次进食后,牙齿中的这些细菌会和食物中的糖分或淀粉发作反响,发生腐蚀性牙齿的酸性物质。假如没有进行及时清洁,一朝一夕,牙釉质便会遭受损坏,构成比较软弱的小蛀斑,若持续恶化则会构成牙洞,即“龋齿”。‍

龋齿离不开四大要素

细菌。变形链球菌。

食物。所含糖的品种、数目和粘滞性决议着发生酸的量。

时刻。吸取食物的次数,每次进食的时刻。

宿主。牙齿外形以及摆放状况,都会影响食物粘滞牙面的时刻。‍

6种食物比糖毁牙

1

苏打饼干

苏打饼干是发酵和高度加工的产品,对牙的损害比糖还大。但许多人并不知道苏打饼干的升糖指数比较高,更简单生龋齿。并且咀嚼时会越来越黏,有不少残留在牙缝中,导致细菌分化的时刻更长,牙齿被酸腐蚀的时刻也就更长。

2

生果干

生果干比生果更脆,吃起来很便利。但当生果变干或脱水后,糖分就会很浓缩。这就意味着,生果干也会像糖块相同黏黏地胶着在牙齿上,添加酸腐蚀牙齿的危险。

3

硬糖

品类促销面临顾客面要广,多在20到50岁女人顾客身上打主意。

4

葡萄柚

不少人把葡萄柚当作健康又养分的早餐,可是它酸性很强,被嘴里的酶分化后,对牙釉质的损害会更大。

5

咖啡

咖啡中的鞣酸会让牙齿变得黄渍斑斑,在嘴中逗留的时刻越长,鞣酸对牙齿的损害就越大。所以不要每天喝太多咖啡。

6

苏打饮料

苏打饮料比苏打水更伤牙,因为它们声称无糖,所以酸味缺乏,所以会参加磷酸。磷酸对牙釉质的损害也不行小觑。

为了牙齿健康,可以购买酸碱性(pH)测验条,用来查看日常食物,尽或许吃挨近中性的食物和饮料。主张儿童多吃有益健康的果蔬、杏仁或黑巧克力。依据研讨标明,牛奶、无糖或不加咖啡因的茶不会损害牙齿。

四种“过错时髦”毁牙齿

1.运用不含氟牙膏

许多人以为,含氟牙膏中的氟化物会影响人体健康,如诱发骨骼疾病、老年痴呆症和糖尿病,导致无氟牙膏盛行。其实,运用含氟牙膏刷牙是安全、有用的防龋办法,特别是针对食用较多甜食和生果的人。专家以为,只要吞服许多含氟牙膏,才有或许损害身体,而正常刷牙不用忧虑。

2.喝热水泡柠檬

常喝柠檬水可以吸收维生素C,增强免疫系统,促进消化。但柠檬的酸性会削弱、溶解牙齿珐琅质,导致严峻损害。假如一整天都喝柠檬泡的水,就意味着你的牙齿一向处于被“进犯”的状况下。专家主张,可以运用吸管来削减牙齿外表触摸液体,或之后咀嚼无糖口香糖,中和酸性物质。

3.运用竹炭牙膏

专家以为,现在没有满足的数据证明竹炭牙膏的效果和安全性,尽管它可去除牙齿外表的污渍,但会永久性地损害牙釉质。更重要的是,市场上许多竹炭牙膏没有满足的氟防备龋齿。

4.喝苹果醋

苹果醋可以促进推陈出新,协助瘦身,让发质更和婉,必定程度上可铲除牙齿外表的咖啡渍和烟渍。但是,因为苹果醋的弱酸性,长时间饮用会损害牙釉质,显露下面的牙本质,让牙齿看起来更黄。

小孩子怎样护牙?

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我们必定要注意护牙呦!

文/源自“健康八桂”微信大众号

视频/源自“腾讯视频”

(健康钦州出品,转载请注明)

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